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蜂蜜营养多,想养生,这样吃效果更好

安徽美食网 | 时间:2019-11-26 11:47:21
蜂蜜营养多,想养生,这样吃效果更好 很多人早上起来习惯一杯水,还有不少人早上起来的第一杯水中还会加入一勺子蜂蜜,具有有润肠通便的作用。蜂蜜是好,但是要知道怎么吃才能发挥它的最大作用! 那么蜂蜜都有些什么好处呢? 蜂蜜的主要作用有润肠通便、抑菌、润肺、改善睡眠、保肝作用美容护肤等。要怎么吃,才能做到最好的效果? 1、蜂蜜冲水,注意温度 喝蜂蜜水,绝对不是随随便便那么简单。首先,蜂蜜中有效成分的活性,会被开水杀死,因此不能用开水,超过60度的水也不行。最好是低于45度的温水哦。 2、蜂蜜属寒,多吃拉肚子 蜂蜜具有润肠通便的作用,实际上所有润肠的食物都有轻微的泻药作用。还有蜂蜜是属于寒性的食物,吃多了必然会引起拉肚子。 3、蜂蜜含糖,糖尿病别吃 蜂蜜是甜的,其中的糖分是果糖和葡萄糖,都是会引起血糖升高的糖分,糖尿病人和血糖高的患者都不应该吃,一点都不能吃的。 4、吃蜂蜜时,不吃豆腐 蜂蜜中有活性酶,豆腐中有蛋白质、有机酸,这几种物质会在体内生成一系列的反应,会引起消化不良。那么便秘之后喝蜂蜜水也是没有用的。 5、吃蜂蜜时,不吃韭菜 韭菜是一种维生素C含量很丰富的蔬菜,蜂蜜中含有金属离子。金属离子会导致维C失去作用,因此吃蜂蜜的时候不要吃韭菜。 蜂蜜的吃放不止泡水一种。很多人做蜜汁鸡、蜜汁鸡腿、烧烤的时候涂一层等等,但是此时食物的表面温度都是比较高的,因此蜂蜜的活性都降低了,没有营养成分了,只能给食物增加甜味。 收 藏 历史上的今天:2018:  生姜蜂蜜饮的做法及作用功效2018:  蜂蜜烤肘子的做法及作用功效2018:  蜂蜜大麻花的做法及作用功效2018:  蜂蜜牛奶大麻花的做法及作用功效2018:  奶酪蜂蜜餐包的做法及作用功效沈阳癫痫病医院哪个最好青少年癫痫能治愈吗?长沙专看癫痫病医院