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蛋黄粥的家常做法[多图]_蛋黄粥怎么做好吃-_美味粥汤

安徽美食网 | 时间:2019-11-26 13:24:11
蛋黄粥的家常做法[多图]_蛋黄粥怎么做好吃-_美味粥汤 蛋黄粥的做法 蛋黄粥主原料为蛋黄、大米、土豆,营养丰富,熬煮成的粥也更容易消化吸收,能够为人体补充足够的营养元素,能促进人体成长发育。 营养价值: 蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素、多种矿物质 食疗功效: 防贫血、防癌抗癌、健脑益智、预防衰老 适宜人群: 一般人群均可食用 蛋黄粥所需材料 主要食材:大米 ( 100克 )鸡蛋 ( 1个 )土豆 ( 30克 )辅助佐料、水 ( 100毫升 ) 蛋黄粥的做法 1、大米洗净加清水浸泡30分钟后磨碎备用;土豆去皮洗净后煮熟,熟了的土豆捣碎备用。 2、取一个鸡蛋加水煮熟后,取蛋黄,将蛋黄捣碎备用。 3、锅里放入大米,加适量水熬煮成粥,待粥成后,再放入蛋黄、土豆泥拌匀即可。 蛋黄粥的功效与作用 1、防治贫血蛋黄粥富含铁元素,可以补充铁剂,是宝宝摄取铁质、预防缺铁性贫血的重要来源。 2、健脑宝宝食用此粥不仅能补充身体所需的铁,还能补充宝宝大脑发育所需的营养元素。治疗癫痫用苯巴比妥有效吗2岁孩子得癫痫有什么危害哈尔滨比较好的癫痫医院在哪里癫痫患者需要注意哪些问题?