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孕妇喝蜂蜜的好处 孕妇喝蜂蜜的注意事项

安徽美食网 | 时间:2019-12-23 14:41:11

孕妇喝蜂蜜的好处 孕妇喝蜂蜜的注意事项

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有不少准妈妈怀孕后会"戒掉"蜂蜜,有的是因为担心蜂蜜会引起过敏,有的是害怕蜂蜜含有激素对宝宝不利。其实孕妇不仅可以喝蜂蜜,而且喝对蜂蜜对自身和胎儿的健康有利。那么孕妇喝蜂蜜有什么好处呢?孕妇喝蜂蜜的注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

孕妇喝蜂蜜的好处

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,有助于益脑增智、美发护肤,除此外,准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处:

1、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高免疫力。

2、促进消化。

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间哦。

3、改善睡眠质量。

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

4、增强体质。

对于患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1、孕妇喝蜂蜜应适量。

准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好。

准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。

3、选择蜂蜜有技巧。

准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

4、温水冲泡。

蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

5、选择合适的蜂蜜。

(1)、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中,属于最常见最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜种,造假的机率更低一些。

(2)、在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。

(3)、相对于枣花蜜易有药物残留而言,洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。

另外强调,准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

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