欢迎光临安徽美食网!
您当前的位置:首页 > 热菜大全 > 正文

春季如何祛湿排毒

安徽美食网 | 时间:2019-11-26 13:03:23
春季如何祛湿排毒 人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘、困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等现象。有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染病。以上种种症状都是湿邪之毒入侵的表现,要排毒,关键在于祛湿。通过运动出汗排出体内代谢产物是最快的排毒方法。但身体阳气提升有一个逐渐适应的过程,剧烈运动后出汗太多,容易导致器官负荷过重,造成不适症状。刚开始运动以慢跑、散步、郊游为宜,待身体较为适应再逐渐增大运动量。睡眠要顺应自然规律,应早起,适当午休,熬夜和赖床只会加重身体毒素的积累。 明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”   营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 收 藏 历史上的今天:2019:  煲桃胶可放蜂蜜吗(桃胶牛奶可以放蜂蜜吗)2019:  蜂蜜可以减肥吗(蜂蜜怎么减肥法)2019:  益母草花蜂蜜(益母草蜂蜜)2019:  野菊花蜂蜜(蜂蜜菊花茶的禁忌)2019:  纯天然蜂蜜的价格(去哪能买到真正的蜂蜜)苏州有能治疗癫痫病的医院吗癫痫病如何才能治愈武汉到哪家癫痫医院医治较好?