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白萝卜粥的家常做法[多图]_白萝卜粥怎么做好吃-_美味粥汤

安徽美食网 | 时间:2019-11-26 13:00:34
白萝卜粥的家常做法[多图]_白萝卜粥怎么做好吃-_美味粥汤 白萝卜粥的做法 白萝卜粥就是由白萝卜和大米熬煮而成的粥,具有开胸、顺气、健胃的功能,适合小儿积食,是款非常有效的开胃利肠的食疗。 营养价值: 膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、磷等 食疗功效: 解毒生津、润肺止咳、化痰平喘 适宜人群: 一般人群均可食用 禁忌人群: 脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。 白萝卜粥所需材料 主要食材:大米 ( 100克 )白萝卜 ( 50克 )辅助佐料、水 ( 150毫升 ) 白萝卜粥的做法 1、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;白萝卜洗干净后切丝备用。 2、锅置火上,倒入大米和适量清水用大火熬煮,煮沸后转小火煮至米粒七成熟。 3、放入白萝卜丝一起熬煮,煮成米粒和萝卜丝熟透的稠粥即可。 白萝卜粥的功效与作用 1、润肺止咳白萝卜粥有润肺止咳的作用,痰多咳嗽者可食用白萝卜粥,另外秋季缓解秋燥带来的影响也可食用白萝卜粥。 2、润肤养颜白萝卜粥能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,净洁血液和皮肤,具有一定的美颜功效。 3、排毒常食用白萝卜粥能促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。 4、降胆固醇白萝卜粥能帮助降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。微创手术治疗癫痫病的效果大吗昆明癫痫病医院费用北京市癫痫病的医院好不好