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焗鸡排饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

安徽美食网 | 时间:2019-12-16 12:12:54

焗鸡排饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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焗鸡排饭的做法步骤

更新于:2018-07-24

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味烤主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鸡脯肉适量洋葱适量西红柿适量米饭适量黄油适量盐适量胡椒粉适量奶油白汁酱适量白葡萄酒适量披萨奶酪适量

焗鸡排饭的做法详细步骤

第1步

鸡肉切大片,用少许盐腌至入味待用

内放少许黄油,下米饭煸炒,并用盐和胡椒粉调味

第2步

另起锅,放油将去了皮并剁成泥的西红柿炒成酱,盛出待用

锅内再放少许黄油,先将洋葱丝煸炒透明,放入鸡肉,再依次放入白葡萄酒、西红柿酱和炒好的米饭拌均

第3步

烤盘刷一层油,先放入鸡排饭,然后放一层奶油白汁酱、再放一层披萨奶酪丝

烤箱200度预热5分钟,放入烤盘200度,10分钟,即可。

焗鸡排饭的营养分析

鸡肉

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...

一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍

鸡肉菜谱:

鸡肉火锅   阿胶炖鸡肉   简单咖喱鸡肉饭    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

凉拌洋葱   家庭拌素菜   培根洋葱咸马芬    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄牛肉汤   茄汁牛扒   番茄牛腩汤    更多做法>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

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