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豌豆米糊的家常做法[多图]_豌豆米糊怎么做好吃-_美味粥汤

安徽美食网 | 时间:2019-12-23 14:59:43

豌豆米糊的家常做法[多图]_豌豆米糊怎么做好吃-_美味粥汤

豌豆米糊的做法

豌豆米糊做法简单,可以作为早上宝宝的辅食之物,也可以作为女性美容美体的食疗,口感鲜美,营养价值高,是早餐的最好选择。

营养价值:

富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等

食疗功效:

润肠通便、健脑、润肤、提高免疫力力

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

慢性胰腺炎患者不宜食用

豌豆米糊所需材料

主要食材:豌豆 ( 60克 )大米 ( 100克 )

豌豆米糊的做法

1、锅中注水 烧沸后加入洗赶紧的豌豆,煮熟后将豌豆捞出,沥干水分备用。

2、将大米洗赶紧后加水浸泡备用。

3、将豌豆放入碗中,用汤勺压碎后过滤出豌豆泥备用。

4、将泡好的大米放入豆浆机中,按“米浆”键,待浆成后倒入碗中,将准备好的豌豆泥加入碗中和米浆调和即可。

豌豆米糊的功效与作用

1、补充营养大米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等,用大米给宝宝制作迷糊,方便又富有营养,是宝宝营养辅食的好选择。

2、提高免疫力豌豆中富含人体所需的各种营养物质,能够提高机体的抗病能力和恢复能力。

3、润肠通便豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

4、健脑食用豌豆米糊不仅能补充宝宝身体发育所需要的钙质,还具有健脑的作用,让宝宝越吃越健康,越吃越聪明。癫痫发作有哪些类型北京哪里治疗癫痫病好郑州癫痫医院哪家更专业沈阳看癫痫到哪家医院好