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玉米炒鸡丁的家常做法[多图]_玉米炒鸡丁怎么做好吃-_粤菜-

安徽美食网 | 时间:2019-12-23 14:54:57

玉米炒鸡丁的家常做法[多图]_玉米炒鸡丁怎么做好吃-_粤菜-

玉米炒鸡丁的做法

玉米炒鸡丁,荤素结合,营养十分丰富,鸡肉能提供优质蛋白质和钙,玉米是粗粮中保健佳品,同时能加强肠胃蠕动,帮助消化。玉米炒鸡丁,做法简单,是老少皆宜的一道菜谱。

营养价值:

蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷

食疗功效:

健脾益胃、温中益气

适宜人群:

一般人群皆可食用

玉米炒鸡丁所需材料

主要食材:鸡胸肉 ( 150克 )玉米 ( 100克 )辅助佐料、青椒 ( 50克 )红椒 ( 50克 )盐 ( 5克 )料酒 ( 5毫升 )鸡精 ( 3克 )姜末 ( 5克 )

玉米炒鸡丁的做法

1、鸡胸肉剁成丁;青椒、红椒去蒂、去籽,切丁。

2、将鸡胸肉加盐、料酒、姜末腌入味,于锅中滑炒后捞起待用。

3、下油于锅中烧热,炒香玉米、青椒、红椒,再入鸡丁炒入味,调入盐、鸡精粉,即可起锅。

玉米炒鸡丁的功效与作用

1、玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。

2、鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3、青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。

4、玉米炒鸡丁此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。西安治癫痫病哪里好石家庄能治疗癫痫的医院有哪些癫痫病怎么治的好武汉有治疗癫痫的吗