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家常土豆泥的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_1

安徽美食网 | 时间:2019-12-09 18:27:01

家常土豆泥的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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家常土豆泥的做法步骤

更新于:2018-02-26

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家常菜谱分类蒸主要工艺10分左右所需时间普通制作难度

食材明细

土豆适量红黄彩椒适量青豆适量甜面酱适量蚝油适量

家常土豆泥的做法详细步骤

第1步

土豆洗净去皮,切片。

将切好的土豆片上锅蒸,大约10分钟。

第2步

等蒸熟的土豆片凉凉,用搅拌机搅打成泥。

红黄彩椒洗净,去蒂和籽,切成小丁;青豆焯水。

第3步

用彩椒丁、青豆、甜面酱和蚝油勾成芡汁,淋在土豆泥上即可。

家常土豆泥的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

牛肉炖土豆   四川风味土豆烧排骨   蒜苗土豆炒腊肉    更多做法>

青豆

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒...

一般人群均可食用...详细介绍

青豆菜谱:

滑肉烩鲜竹   青豆鲜虾   青豆拌虾仁    更多做法>

柿子椒

柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...

1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍

柿子椒菜谱:

碗面添果味   炝柿子椒   炝拌柿子椒    更多做法>哈尔滨儿童癫痫病医院哪家好儿童癫痫存在哪些具体的病因癫痫需要用药物治疗多久合肥治疗癫痫病去哪家医院?