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西兰花炒玉米的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

安徽美食网 | 时间:2019-12-23 14:44:47

西兰花炒玉米的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西兰花炒玉米的做法步骤

更新于:2018-06-30

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分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西兰花半颗玉米半个胡萝卜半个洋葱半个杏鲍菇半个胡椒粉适量盐适量油适量糖一小勺培根2片

西兰花炒玉米的做法详细步骤

第1步

洋葱,杏鲍菇,胡萝卜,培根洗净切丁备用。

玉米洗干净剥粒,西兰花用手掰成一小朵一小朵备用。

第2步

不粘锅放油开火,油热之后先下培根翻炒一下,然后再依次加入西兰花,洋葱,玉米和胡萝卜,胡椒粉翻炒3分钟,加入盐和少许糖,继续翻炒均匀之后就可以出锅了。

成品。

西兰花炒玉米的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   炖排骨   豆豉胡萝卜丝    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱炒羊肉   韩国泡菜汤   洋葱芝麻虾    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   奶油浓汤   虾仁西兰花    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱:

清炒玉米粒   菜花鸡肉锅   黄瓜玉米虾仁鲜肉大馄饨    更多做法>癫痫病带来的危害有多大武汉靠谱的医院哪里能治癫痫病?武汉市哪里治疗癫痫病专业陕西西安癫痫病医院